韓青吃了足足一斤醬牛肉，半只烤雞后，才彌補了升級后身體的能量需求。

    之前開的五副“百補散”藥膳已經(jīng)吃完了，不過他暫時沒有去買，倒不是舍不得銀子，主要是給身體一個適應(yīng)消化時間。

    短時間大量服用藥膳，很快就會產(chǎn)生藥力冗余，那樣反而有些浪費。

    等稍微休息一下后，他開始進行力量測試。

    之前買的幾對石鎖，此時就放在臥室床邊。

    他先是拎起一只20斤的石鎖，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)太輕了，沒有鍛煉效果，于是他換成50斤。

    一下子增加30斤的重量，對于普通人來說是一件非常困難的事情，但是對于韓青來說卻剛剛好，畢竟他現(xiàn)在一次倒立支撐就能達到5分鐘。

    身體大半重量都壓在一雙手臂上，就算平均下來也不止要承受50斤的力量。

    他拎著一只50斤的石鎖來到堂屋，做硬拉和單臂上推。

    左右手連續(xù)各做了三十個，感覺不到一絲疲倦。

    他轉(zhuǎn)而開始嘗試做靜態(tài)平舉支撐動作。

    當手臂完全伸直平舉時，主要受力部分是肩部和手臂的肌肉群，特別是三角肌和肱二頭肌。

    為了維持重物在空中不動，這些肌肉必須持續(xù)施加一個等于重物重量的向上力。

    和拉50斤或者舉50斤相比，完全不可同日而語。

    他咬牙支撐著，手臂整個肌肉群在不斷的顫抖。

    最后支撐了大概半炷香時間。

    這已經(jīng)非常恐怖了，換一般人來做，別說50斤了，10斤做靜態(tài)平舉支撐，一分鐘都堅持不下來。

    他不斷的揉搓放松肌肉，等那股酸痛感消失后，繼續(xù)開始錘煉肌肉的負荷。

    人體真得是一個非常神奇的東西，只要找對鍛煉方法，潛力無限。

    甚至可以肉身抵擋重炮轟擊。

    但同時人體也非常脆弱，脆弱到小小的刀刃，即可劃開皮膜，取其性命！

    汗水隨著鍛煉的進行，猶如瀑布般滾落。

    韓青左右手分別做了四組，整個人都快累癱了。